Não vai faltar emoção e adrenalina na estreia do Brasil na Copa do Mundo nesta quinta-feira (12). Mas para que toda essa emoção não se torne um problema de saúde, os torcedores precisam dar uma atenção especial ao coração. De acordo com um estudo realizado na Suíça durante a Copa do Mundo de 2002, houve um aumento de 63% na incidência de morte súbita cardiovascular durante o evento.

Segundo o cardiologista do HNSG (Hospital Nossa Senhora das Graças), Alexandre Alessi, em momentos de tensão como esses, “a pessoa pode ter taquicardia, arritmia, aumento da pressão ou contração exagerada das artérias”. “Isso ocorre porque as glândulas suprarrenais secretam quantidades abundantes de adrenalina e, por causa deste hormônio, os sintomas [listados acima] podem durar até 24 horas. Se a pessoa é cardiopata, ela corre o risco de assistir à partida de futebol e comprometer a sua saúde cardiovascular”.

Outro hormônio liberado na circulação, pelas suprarrenais é o cortisol. Segundo o neurologista do HNSG, Paulo Bittencourt o hormônio está diretamente relacionado com o estresse. “O cortisol faz com que a pessoa fique preparada para uma guerra, e é isso que ocorre com um torcedor fanático quando fica mais eufórico ao assistir uma partida. A liberação do cortisol pode aumentar a pressão do torcedor”, explica.

“Nosso corpo possui um mecanismo de autorregulação da pressão da circulação vascular. Quando a pessoa está medicada a pressão permanece normal, mas muitos casos de AVC (acidente vascular cerebral), ocorrem em pessoas que estão sem a medicação”.

O cardiologista da Beneficência Portuguesa de São Paulo, Américo Tângari Junior afirma que sintomas como dor no tórax, palpitações, taquicardias, sudorese, cefaleias, falta de ar ou pressão alta durante ou logo após os jogos são alguns sinais que podem indicar alguma anormalidade com o torcedor. De acordo com ele, “diante de grandes abalos ou calorosas sensações, a pressão e a frequência cardíaca aumentam, o que pode levar ao comprometimento do coração, gerando desconfortos ou até mesmo um infarto”.

“É importante que as pessoas que já tenham casos de doenças cardiovasculares na família realizem um check-up preventivo, com o intuito de evitar surpresas durante a Copa do Mundo. Realizar avaliações médicas periódicas, praticar atividades físicas e manter uma alimentação saudável são algumas outras dicas para uma vida mais saudável”, aconselha.

Por isso, o cardiologista da Socerj (Sociedade de Cardiologia do Rio de Janeiro) Claudio Tinoco alerta que “é importante as pessoas com problemas cardíacos que vão acompanhar os jogos tomem algumas medidas preventivas”. “Se tem doença cardiovascular, deve tomar seus remédios rigorosamente. Se não tem doença, mas tem sentido recentemente dores no peito, sensação de mal-estar e falta de ar, deve procurar imediatamente um cardiologista”.

Batalha psicológica

O psicólogo José Palcoski relata que algumas pessoas se preparam para os jogos como verdadeiras batalhas, como se realmente estivessem em luta e o emocional demora mais para se livrar dos efeitos gerados durante o jogo. “Os efeitos físicos diminuem com o passar do tempo, assim como em qualquer outra situação estressante, mas a parte emocional demora mais para se livrar dos efeitos gerados durante uma partida de futebol”.

Segundo Palcoski, isso ocorre por conta da representação social que a pessoa possui. “O torcedor sofre com o time e esse sofrimento é totalmente psicológico, visto que em nenhum momento ele pode tomar parte real daquele jogo, e isso faz com que se mantenha por mais tempo envolvido pelas emoções de alegria, tristeza, raiva e outras após o término do jogo”.

Fonte: R7 Saúde.

A diferença entre envelhecer bem e ser um “acabado” precoce pode estar no meio em que se vive. A exposição a substâncias químicas como fumaça de cigarro ou o benzeno, usado para fazer solventes, pode acelerar o processo de envelhecimento, assim como as toxinas produzidas pelo próprio corpo em situações de estresse.

A medicina já considera que há diferença entre a idade cronológica e a idade biológica de uma pessoa. No futuro, exames de sangue avaliarão indicadores da idade molecular e poderão ajudar a explorar as diferenças entre trajetórias de envelhecimento.

“Assim como agentes cancerígenos contribuíram para o estudo da biologia do câncer, agentes ‘gerontôgenos’ ajudam no estudo da biologia do envelhecimento”, afirma Norman Sharpless, cientista da Universidade de Carolina do Norte, nos Estados Unidos, e co-autor do estudo, publicado no jornal Tendências em Medicina Molecular. “Identificando e evitando os gerontôgenos, poderemos influenciar a qualidade e a expectativa de vida na sociedade”, diz Sharpless.

Segundo o pesquisador, a fumaça de cigarro é o gerontôgeno mais importante do ponto de vista da saúde pública: o fumo está relacionado ao desenvolvimento de câncer, arteriosclerose, fibrose pulmonar e outras doenças associadas ao envelhecimento. A quimioterapia é também um gerontôgeno forte, assim como a exposição contínua ao benzeno, usado para fazer solventes.

A radiação UV, dos raios solares, é outro fator ambiental importante a contribuir para o envelhecimento. A proposta dos cientistas é estudar a ação de cada um desses gerontôgenos em mais detalhe para determinar como é possível evitar esse processo acelerado de envelhecimento.

Fonte: UOL Saúde.

Quantidades insuficientes de sono durante um período prolongado pode ter efeito profundo sobre o funcionamento do corpo humano, segundo pesquisadores britânicos.

Um experimento concluiu que a atividade de centenas de genes no organismo de voluntários foi alterada quando eles dormiram menos de seis horas por noite durante uma semana.

Em artigo na publicação científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), os pesquisadores disseram que os resultados do estudo ajudam a explicar como o sono insuficiente prejudica a saúde. Doenças cardíacas, diabetes, obesidade e mau funcionamento do cérebro foram vinculados ao pouco dormir. O processo pelo qual o déficit de sono altera a saúde, no entanto, ainda não é conhecido.

A equipe da Universidade de Surrey, na Inglaterra, coletou amostras de sangue de 26 pessoas após elas terem dormido bastante – até dez horas por noite – durante uma semana. Na segunda fase do experimento, o mesmo grupo foi submetido a uma semana de sono insuficiente – menos de seis horas por noite. Amostras de sangue foram colhidas novamente.

Ao comparar as amostras, os cientistas observaram que a atividade de mais de 700 genes no organismo dos participantes foi alterada após a mudança no padrão do seu sono.

Configuração química

Cada gene contém instruções para a fabricação de uma proteína. Portanto, os que ficaram mais ativos produziram mais proteínas. Isso alterou completamente a configuração química no corpo dos voluntários. O relógio natural dos seus organismos também foi perturbado pela falta de sono. A atividade de alguns genes aumenta e diminui no decorrer do dia, mas esse efeito foi enfraquecido pelo déficit de sono.

Falando à BBC, Colin Smith, da Universidade de Surrey, disse que “houve uma mudança dramática na atividade de muitos tipos diferentes de genes”. “Áreas como o sistema imunológico e a forma como o organismo reage a danos e estresse foram afetadas”, agregou. “Claramente, dormir é essencial para a reconstrução do corpo e a manutenção de um estado funcional. (Caso contrário) vários tipos de danos parecem acontecer, o que pode resultar em doenças. Se não podemos reabastecer ou substituir células, isso leva à (formação de) doenças degenerativas.”

O especialista disse que muitas pessoas podem estar vivendo com déficits de sono ainda maiores do que os estudados. Isso significa que essas mudanças nos genes podem ser comuns.

Comentando os resultados do experimento, o pesquisador Akhilesh Reddy, que estuda o relógio biológico humano na Universidade de Cambridge, Inglaterra, disse que o estudo é “interessante”. Para ele, as revelações mais importantes são os efeitos do sono insuficiente sobre inflamações e o sistema imunológico. Ele explicou que é possível estabelecer-se um vínculo entre esses efeitos e problemas de saúde como a diabetes.

Fonte: UOL Saúde.

O chocolate pode proporcionar uma série de benefícios para o organismo. Porém, para que isso aconteça o alimento precisa contar com pelos menos 70% de pó de cacau em sua composição, ou seja, ser um chocolate amargo. Entre os pontos positivos do chocolate amargo destacam-se a diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e de câncer. Além disso, o alimento protege o cérebro e pode contribuir para a diminuição do colesterol ruim e da pressão arterial.

Todos esses benefícios ocorrem porque o chocolate amargo possui boas quantidades de pó de amêndoa de cacau que é rico em flavonoides. Esta substância é um poderoso antioxidante e proporciona todos esses pontos positivos para a saúde.

Os flavonoides, especialmente a epicatequina, são as substâncias mais importantes do chocolate amargo. Elas estão presentes no pó da amêndoa do cacau e são um poderoso antioxidante, ou seja, agem combatendo os radicais livres presentes no organismo. Estes flavonoides irão diminuir os riscos de doenças cardiovasculares e de câncer, e podem baixar o colesterol ruim, LDL, e a pressão arterial. Eles também contribuem para diminuir as chances de derrames, melhoram a pele e protegem o cérebro.

Este chocolate conta com cafeína que é um estimulante do sistema nervoso central, melhorando a concentração e energia. Ela também tem um efeito termogênico, contribuindo para a perda de peso.

O alimento também possui boas quantidades de magnésio, importante para o bom funcionamento dos nervos e músculos e que ajuda a evitar a formação de pedra nos rins e vesícula. O ferro está presente no chocolate amargo e é importante para evitar a anemia. O alimento também conta com fibras, substância que contribui para melhorar o transito intestinal.

Alguns benefícios comprovados do chocolate amargo

Protege o sistema cardiovascular: O flavonoide epicatequina do chocolate amargo, que também é encontrado no chá verde, estimula o aumento do bom colesterol, HDL, e a diminuição do ruim, LDL. O colesterol ruim pode oxidar, entupir o vaso sanguíneo e levar a problemas no coração. Além disso, os flavonoides ajudam a dilatar as artérias, permitindo melhor circulação do sangue.

Reduz a pressão arterial: Os flavonoides presentes no chocolate ajudam a promover a dilatação das artéria, diminuindo a resistência arterial, o que contribui para a melhora da pressão arterial. Uma análise de 20 estudos, pesquisas que reuniram no total mais de 850 participantes, feita pelo Cochrane (grupo internacional avaliador de pesquisas) observou que comer chocolate amargo ajuda a diminuir a pressão arterial.

Diminui o risco de câncer: O chocolate amargo possui boas quantidade de flavonoides que são poderosos antioxidantes. O câncer tem relação com a oxidação do DNA, a oxidação excessiva aumenta o risco da doença. Como os flavonoides agem impedindo uma parte dessa oxidação, eles acabam evitando o risco de câncer.

Fonte: Minha Vida.

Ficar exposto a lâmpadas de halogênio metálico, aquelas de maior durabilidade, e diante da tela do computador no período noturno aumenta a sensação de fome e pode alterar o metabolismo, segundo um novo estudo divulgado esta semana. Manipular a quantidade dessa luz interfere diretamente na vontade de se alimentar.

Pesquisadores da Universidade Northwestern, em Chicago, nos Estados Unidos, descobriram uma nova técnica para alterar a quantidade de comida que uma pessoa vai ingerir. O método inclui o uso da chamada luz azul, que é gerada por equipamentos, como monitores de computador, e pelas lâmpadas de consumo eficiente.

Os pesquisadores norte-americanos conduziram um estudo que incluiu dez adultos saudáveis que mantinham uma rotina regular de sono e alimentação. Todos os voluntários receberam refeições ricas em carboidratos (isocalóricas). Como parte do estudo, o grupo ficou exposto a uma luz fraca, de menos de 20 lux (o equivalente a uma lâmpada de rua), durante as 16 horas em que ficou acordado, e menos de 3 lux, durante oito horas de sono. No terceiro dia, os participantes foram expostos durante três horas a uma luminosidade de 260 lux (equivalente à luz de um escritório), enriquecida com luz azul, durante 10,5 horas.

Ao comparar os efeitos entre as duas condições, a conclusão é que a exposição à luz azul elevou a sensação de fome dos voluntários. Eles manifestaram vontade de comer algo 15 minutos após o aumento da luz. Essa sensação persistiu durante duras horas após o final do jantar. Outra conclusão é que a exposição à luz azul reduziu o sono dos voluntários e, eventualmente, alguns registraram maior resistência à insulina.

“Foi muito interessante observar que uma exposição de apenas três horas à luz azul à noite teve um impacto significativo na fome e no metabolismo de glucose”, disse a cor-autora do estudo, Ivy Cheung, da Universidade Northwestern em Chicago. “Esses resultados são importantes porque sugerem que a manipulação da luz no ambiente pode representar uma nova abordagem na maneira de influenciar o padrão de ingestão de alimentos e o metabolismo humano”.

Os pesquisadores afirmaram que estudos mais aprofundados devem determinar o mecanismo de ação envolvido na associação entre exposição de luz, fome e metabolismo.

Estudos divulgados anteriormente já haviam apontado outros benefícios ligados à exposição à luz azul. De acordo com pesquisa do Hospital da Mulher, nos Estados Unidos, o contato aumenta a concentração e o desempenho durante a noite. Outros estudos mostram que a exposição à luz azul durante a manhã tem o potencial de ajudar adolescentes que dormiram pouco a lidar melhor com o estresse. A descoberta foi apresentada no evento SLEEP 2014, o 28º Encontro anual das Sociedades Profissionais Associadas ao Sono.

Fonte: UOL Saúde.

O presidente da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), André Longo, participará nesta sexta-feira, 6 de junho, da inauguração do novo espaço do Núcleo de Atenção Integral à Saúde da Unimed Ceará. A solenidade de inauguração acontecerá às 11 horas, na Rua Nogueira Acioli, 925, Aldeota.

Para o presidente da Unimed Ceará, Dr. Darival Bringel de Olinda, cuidar do cliente vai muito além de oferecer um atendimento de excelência com profissionais qualificados e preparados. “A Unimed Ceará se preocupa com a saúde de seus clientes e proporciona um acompanhamento contínuo por meio de avaliações, palestras, cursos, grupos terapêuticos e atividades físicas. Todas essas iniciativas são administradas pelo nosso setor de Promoção à Saúde”, explica o presidente.

O novo espaço é um anexo da própria sede da Unimed Ceará, direcionado aos clientes que aderem aos serviços de Promoção à Saúde oferecidos pela operadora. O local consiste em um ambiente com recepção, três consultórios, auditório, salas para equipes de saúde e sala de convivência para descanso ou lazer dos colaboradores.

Segundo Dr. Francisco Bastos, diretor de Auditoria Médica e Promoção à Saúde da Unimed Ceará, o objetivo do Núcleo é oferecer aos clientes e aos colaboradores ações e atividades que favoreçam a qualidade de vida e o bem-estar. “Com este novo espaço, consolidamos o Núcleo de Atenção Integral à Saúde da Unimed Ceará, representando um reconhecimento por parte da empresa da importância do trabalho realizado até agora por nossa equipe. Significa, principalmente, que estamos sempre em busca de ampliar o atendimento aos nossos clientes, oferecendo as melhores experiências em saúde”, conclui.

Os remédios naturais ganham força entre pacientes com problemas bucais, que garantem que, além de tratar as doenças, não as substâncias não agridem o organismo. “Algumas substâncias têm efeito comprovado em problemas bucais. Por exemplo, existem pesquisas com própolis no tratamento de aftas recorrentes que obtiveram bons resultados”, diz Sibele Sarti Penha, professora e doutora em Odontologia pela USP.

Remédios caseiros que utilizam ingredientes como o alho e a canela também estão sendo constantemente pesquisados graças aos seus efeitos antimicrobianos. Esses ingredientes e mais a camomila servem mais para amenizar sintomas e eventualmente prevenir doenças bucais”, afirma.

Bochechos com água morna e sal para desinchar a gengiva, alecrim e coentro para o mau hálito, e mastigar alho e cebola crus para aliviar dor de dentes também são práticas que funcionam e chegam até a ser indicadas pelos dentistas. “Trabalho com urgência odontológica, e com freqüência recomendamos bochechos com água morna e sal (para hipertensos, água morna e gotas de vinagre) em casos de abscesso dento alveolar (rosto ou gengiva inchada por causa do dente)”, diz Sibelle.

Segundo a especialista, alguns fatores auxiliam o tratamento e a prevenção de qualquer doença: pensar positivamente, acreditar na terapêutica, ter iniciativa na procura de soluções. “Efeitos benéficos dos remédios naturais existem; porém ainda há muito que se pesquisar”.

Fonte: Terra.

A maioria das queimaduras acontece por descuido, seja por causa de uma panela quente, chapinha de cabelo, um ferro de passar roupas ou até mesmo ficar exposto ao sol sem proteção. Apesar de poderem ser evitadas, muitas pessoas acabam queimadas e não sabem como proceder. De acordo com a dermatologista Samar Harati, primeiro é preciso entender o tipo de sua queimadura para depois saber como tratá-la.

Segundo a dermatologista, as queimaduras possuem três graus, que são determinados pela gravidade da lesão. As queimaduras de primeiro grau, por exemplo, ocorrem quando apenas a parte superficial da pele foi atingida.

“Neste tipo de queimaduras não há a formação de bolhas, mas a região fica vermelha e a pessoa sente ardor no local. Em geral, esse tipo de queimadura sara por conta própria. Já as queimaduras de segundo grau acontecem quando além do eritema (vermelhidão), formam-se bolhas”. De acordo com a especialista, esse tipo de lesão é mais profundo e é recomendado que a pessoa ferida procure um médico.

“Se a extensão da queimadura for maior que 10% do corpo, a vítima precisa correr para o pronto-socorro. Somente o médico poderá indicar o tratamento correto, seja com pomadas, corticoide ou antibióticos”, explica.

De acordo com Samar, o tipo de queimadura mais perigoso é o de terceiro grau, pois os tecidos mais profundos da pele são atingidos, podendo gerar necroses, ou seja, morte de células.

“Como esse tipo de ferimento é sempre uma emergência médica, independentemente do tamanho da queimadura o indivíduo deve ir imediatamente para o hospital, onde será direcionado para a internação ou para a UTI (Unidade de Tratamento Intensivo). Ele será hidratado à base de soro e será submetido à antibioticoterapia”.

Segundo a dermatologista é importante ressaltar que, nas queimaduras de primeiro e segundo graus, a primeira atitude a ser tomada é colocar o local ferido sob água fria e corrente. “Ao contrário do que muitas pessoas leigas dizem, não se deve aplicar pasta de dente, maisena, talco ou qualquer outra substância no local da queimadura. Elas não só podem ser ineficazes como podem irritar ainda mais a pele”, aconselha.

Fonte: R7 Saúde.

Um punhado de ameixas secas, duas vezes por dia, pode ajudar a segurar a sua fome. De acordo com um novo estudo, o alimento tem o poder e saciar e, por isso, seria um bom aliado para quem está de dieta. As informações são do site do jornal britânico Daily Mail.

Pesquisadores da Liverpool University monitoraram o peso e o apetite de 100 homens e mulheres com sobrepeso e obesos, que receberam conselhos sobre dieta. Metade deles recebeu ameixas. Aos homens, foi solicitado que comecem 170 gramas do alimento por dia – cerca de 15 unidades – e, às mulheres, que ingerissem 140 gramas, o que equivale a aproximadamente uma dúzia.

A alta concentração de açúcar na fruta faz com que, geralmente, as recomendações sobre a ingestão diária gire em torno de apenas 30 gramas do alimento.

Ambos os grupos perderam quase dois quilos e aproximadamente três centímetros na cintura ao longo de três meses. Além disso, os participantes se sentiram mais satisfeitos – provavelmente por conta da grande quantidade de fibras presente na fruta.

O pesquisador Jason Halford disse o poder de suprimir o apetite da ameixa supera o fato de ser rica em açúcar. Ele acredita que outros tipos de frutas secas, como uvas passas, podem ter os mesmos efeitos benéficos.

Outros benefícios associados às frutas secas é que são fáceis de carregar e, por isso, tornam mais fácil atingir a recomendação diária de se comer cinco porções de frutas por dia.

Fonte: Terra.