Bom dia! O feriado da Páscoa está chegando e você está em dúvida sobre o que preparar para o almoço de família? Uma das sugestões mais saudáveis é o peixe, de acordo com a nutricionista Mariele Marcatto, do Hospital San Paolo. “Os benefícios do peixe [incluindo o bacalhau] são vários, entre eles o fato de possuir proteína de alto valor biológico, ou seja, completa do ponto de vista nutricional”, afirma.

De acordo com a especialista, o peixe possui “baixo teor de gordura saturada, maior proporção de ácidos graxos essenciais e é fonte de vitaminas (A, D, E), do complexo B e de minerais como o cálcio, o fósforo e o ferro. É importante ressaltar que nem todas as espécies de peixes têm a mesma composição em ácidos graxos, sendo em maiores quantidades em espécies marinhas do que em peixes de água doce. Peixes de água fria, por exemplo, são mais ricos em ácidos graxos poliinsaturados comparados aos de regiões tropicais”, explica.

Segundo a AHA (American Heart Association), o recomendado é consumir peixes pelo menos duas vezes por semana, cada porção é de 100 gramas que equivale a 1 filé pequeno de peixe. A melhor opção para preparo é assado ou grelhado. “O importante é lembrar que o consumo regular de peixes deve fazer parte de uma dieta equilibrada. Esse alimento oferece ao organismo maior qualidade nutricional, melhora o nível da saúde e contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares”.

Já o bacalhau especificamente é o tipo de peixe mais procurado nessa época do ano, explica a nutricionista. “O processo de salga e secagem do bacalhau é totalmente natural, não sofrendo adição de substâncias químicas. Desta forma, suas propriedades nutricionais são conservadas. Mesmo assim, deve ser consumido com moderação e em pequenas quantidades pelos indivíduos com hipertensão arterial, pois é bastante rico em sódio. O tradicional bacalhau (após passar pela dessalga) assado com batatas, pimentão, ovo cozido e bastante azeite é uma ótima opção, já que alia uma fonte de carboidrato (batata) se tornando um prato completo e bem rico”.

De acordo com Mariele, existem outros tipos de peixe que podem substituir o bacalhau. “Se você não gosta do sabor do bacalhau talvez goste do robalo, esse peixe é bem gostoso, porém, é tão caro quanto o bacalhau. Já as opções mais baratas são tainha, namorado, corvina e merluza”, aconselha a especialista.

Fonte: R7 Saúde.

Uma equipe de pesquisadores franceses e brasileiros alerta que o vírus Chikungunya está prestes a invadir e se tornar uma epidemia sem precedentes nas Américas, de acordo com a pesquisa publicada no “Journal of Virology”, publicado pela Sociedade Americana de Microbiologia.

Apesar de ainda ser uma doença desconhecida no país, os riscos de uma epidemia de proporções catastróficas nas Américas são impulsionados pela Copa do Mundo, que será realizada no Brasil em junho e julho, o que significa pessoas vindo de outros países ou cidades para ver os jogos em Estados de diferentes regiões do país.

“O Brasil continua a ter uma alta incidência de dengue, cujo vírus é transmitido pelo Aedes aegypti e Aedes albopictus, os mesmos mosquitos que transmitem a Chikungunya”, afirma um dos pesquisadores, o epidemiologista Ricardo Lourenço de Oliveira, do Instituto Oswaldo Cruz, do Rio de Janeiro.

A base de suas preocupações é o estudo no qual ele e seus colaboradores compararam a capacidade de 35 populações das duas espécies Aedes transmitir três genótipos diferentes de Chikungunya. Essas populações variam nas Américas seja em Buenos Aires, na Argentina, ou em Tyson, Missouri, perto de St. Louis, nos Estados Unidos. Mesmo num clima temperado como no Missouri, o Aedes albopictus foi encontrado por ter uma elevada capacidade de difusão e transmissão de dois dos três genótipos do Chikungunya.

Dores e incapacidade

A doença pode causar dor articular grave, que por vezes pode levar à incapacidade permanente, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos. A mortalidade é de uma pessoa a cada 1.000. A tradução do nome do vírus reflete a condição de muitos dos atingidos: Chikungunya quer dizer “curvar-se ou contorcer-se ou aquele que se dobra” no idioma makonda da Tanzânia.

“A Chikungunya manifesta-se com uma fase febril aguda que dura de dois a cinco dias, seguida de uma doença prolongada que afeta as articulações das extremidades. Uma parte dos infectados pode desenvolver a forma crônica da doença, com a permanência dos sintomas, que podem durar entre seis meses e um ano”, alertou o infectologista Jessé Reis Alves, responsável pelo Check-up do Viajante do Fleury Medicina e Saúde, em uma entrevista para o UOL em fevereiro deste ano.

A primeira transmissão de Chikungunya relatada nas Américas foi em dezembro de 2013, na ilha caribenha de St. Martin. Em fevereiro do mesmo ano, a doença se espalhou para nove países do Caribe.

“O perigo dos vírus da Chikungunya se espalhar pelas regiões tropicais, subtropicais e temperadas, mesmo das Américas, é maior do que nunca”, diz Oliveira. “Nossos resultados mostraram que as Américas são muito receptivas e vulneráveis à transmissão do CHIKV [vírus chikungunya] e estão extremamente expostas à ocorrência de uma epidemia imediata, uma vez que a maioria das regiões está altamente infestada pelos dois vetores”, alerta o pesquisador.

“Este vírus está bastante presente na Ásia e apareceu com força no Caribe. Já tivemos casos no Brasil, de pessoas que viajaram e trouxeram o vírus. Corremos riscos se receber pessoas infectadas. Apesar de ser mais arrastada e debilitante, no início a doença lembra a dengue, por isso preocupa, pois os profissionais da saúde podem confundi-las”, diz Alves.

Doenças negligenciadas

Lucio Freitas, coordenador do Laboratório de Bioensaios do Laboratório Nacional de Biociências (LNBio), do CNPEM, está focado em avançar as pesquisas relacionadas a doenças negligenciadas. Segundo ele, no Brasil, esses males seriam: doença de Chagas, doença do sono, leishmaniose, malária e dengue, que continuam atingindo grande número de pessoas.

Além delas, O LNBio está voltando seus esforços também contra a Chikungunya (CHIKV) ou “febre tropical”, como Freitas a chama. Segundo ele, a CHIKV estava no coração da África há 30 anos e, agora, a história se repete, a exemplo da dengue.

Ele conta que o vírus mostrou seu poder de adaptação. Ele foi identificado pela primeira vez na Tanzânia, em 1952. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), desde 2005 quase dois milhões de casos foram informados na Índia, na Indonésia, nas Maldivas, em Mianmar e na Tailândia. Houve epidemias da doença na ilha francesa de Reunião, a leste de Madagascar, em 2006, e no norte da Itália, em 2007.

Fonte: Uol Saúde.

Estruturalmente ocorre o crescimento da oferta de produtos e estabelecimentos com opções vegetarianas e, consequentemente, o número de adeptos a essa dieta mesmo com o alto valor dos produtos nas prateleiras dos supermercados.

A fim de abolir estereótipos manjados e ideias equivocadas sobre a dieta vegetariana e seu estilo de vida, a representante da SVB/CE considera a necessidade da promoção de mais eventos com a temática para educar as pessoas sobre direitos animais e mostrar que a alimentação vegetariana e vegana podem ser deliciosas. Chef-vegana e proprietária de “A Fantástica Cozinha da Carol – Cozinha Vegan e Artesanal”, ela defende e comprova que os quitutes veganos podem ser tão saborosos quanto parecem e ainda traz benefícios à saúde por meio do blog em que disponibiliza receitas veganas.

Escolha responsável

Sobre os benefícios da dieta vegetariana, a nutricionista Danielle Lodetti, especialista em Nutrição Estética pelo IPGS (RJ); em Nutrição Ortomolecular e Nutrigenômica pela FAPES (SP) e proprietária da Clínica Reviva Nutrição em Fortaleza, pontua que é extremamente rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras pelo fato de ter em vegetais, frutas, leguminosas, cereais e oleaginosas como base de seu cardápio. Ainda possui baixos teores de gordura saturada e colesterol.

No entanto, para aderir ao vegetarianismo de modo saudável, é importante estar atento à substituição correta dos alimentos, pois a restrição pode gerar danos ao organismo. Ao longo desse processo, a orientação do nutricionista especialista é fundamental.

“Quando a dieta é bem elaborada pode auxiliar na redução do risco de dislipidemias (níveis anormais de lipídeos), aterosclerose (placas de gordura, cálcio e outros elementos na parede das artérias do coração e suas ramificações) e obesidade. Do contrário, uma dieta com carências nutricionais, pode aumentar o risco de problemas como sarcopenia (perda de massa muscular), osteoporose, anemia, deficiência de vitamina B12, proteínas e gorduras (ácidos graxos essenciais)”, alerta Danielle.

Além disso, a deficiência de proteína de alto valor biológico prejudica a síntese de massa muscular, hormônios, enzimas, neurotransmissores. A anemia decorrente à carência de ferro pode levar à queda no rendimento e à fadiga crônica, danos causados pela falta de orientação profissional.

Daí os cuidados indispensáveis. Aos veganos, por exemplo, que excluem as fontes de proteínas animais (carne, ovos, leite e derivados) as maiores fontes de proteína da dieta, é preciso combinar muito bem os cereais, leguminosas e oleaginosas para que juntas forneçam a quantidade que o corpo necessita. Também deve-se repor o cálcio, seja com alimentos ou suplementos, assim como a vitamina B12 e o ferro. “É preciso a análise da composição dos alimentos para garantir os nutrientes ao organismo. Na maioria das vezes, alguns suplementos são adotados como por exemplo o cálcio, o ferro, a vitamina B12 e alguns aminoácidos essenciais”, reforça.

“Não gosto de modismos e sim de estilo de vida. Optar pelo vegetarianismo deve ser uma filosofia e, para tal, realize-a com orientação profissional, do contrário, pode trazer riscos e problemas à saúde. Nós, humanos, estamos no topo da cadeia alimentar com um metabolismo minucioso que depende de inúmeros nutrientes para se manter em equilíbrio. Restringir os alimentos por conta própria é irresponsabilidade. Nas redes sociais, vejo muitos seguindo tendências como parar de comer glúten e lactose, carne e produtos de fonte animal alegando que fazem mal, mas sem saber a razão disso. É preciso ter em mente que nosso corpo precisa de equilíbrio e, fisiologicamente falando, cada um tem o seu”, encerra.

Dica de vegana

Carolina Martins conta que virar vegetariano ou vegano é um processo. Alguns levam tempo para finalizá-lo, tirando um derivado animal por vez, outros resolvem se tornar veganos da noite para o dia. “O importante mesmo é procurar um médico que lhe acompanhe e que apoie sua decisão, fazer exames periodicamente para verificar sua saúde, ter a suplementação necessária, informar-se com estudos, livros e artigos”, orienta.

Mais informações:

Site da SVB (www.svb.org.br)

Fonte: Diário do Nordeste.

A Secretaria de Saúde do Ceará informou que 43% dos casos de sarampo identificados no estado foram registrados em bebês de até 1 ano. Ao todo, 125 pessoas foram infectadas pela doença desde janeiro deste ano.

O órgão explicou que a concentração do surto nessa faixa etária se deve à ausência de imunização, já que a vacina contra o sarampo só é aplicada aos 12 meses de vida. Dados do último boletim epidemiológico indicam que 16,8% dos casos são em menores de 6 meses e 26,4% em crianças com idade entre 6 meses e 1 ano.

Ainda de acordo com a secretaria, 60,8% das pessoas infectadas no estado são do sexo masculino e 39,2% do sexo feminino. A situação vacinal desses casos é a seguinte: 32,8% não eram vacinados por serem menores de 1 ano; 27% tinham a situação vacinal ignorada; 27% não eram vacinados e 13,1% tinham tomado uma dose da vacina.

Os principais sinais e sintomas apresentados pelos pacientes foram exantema, febre, tosse, coriza e conjuntivite. O boletim epidemiológico aponta que 25,4% dos casos exigiram hospitalização, mas todos os pacientes evoluem bem.

Entre as estratégias adotadas pelo governo do estado na tentativa de interromper o surto estão: a busca retrospectiva de atendimentos feitos em unidades hospitalares com casos confirmados a partir de 25 de novembro de 2013 até a data atual; o deslocamento de equipe de laboratório para as residências de casos suspeitos atendidos nos ambulatórios para investigação epidemiológica e coleta de sangue; e o processamento de todas as amostras suspeitas de dengue que deram negativas.

A campanha de vacinação contra o sarampo, feita em caráter emergencial, já foi encerrada no estado. A maior parte dos municípios conseguiu alcançar a meta de 95% de imunização, mas pelo menos sete cidades ficaram abaixo do índice estabelecido. Em Camocim, apenas 47% das crianças com idade entre 6 meses e 5 anos receberam a dose.

Fonte: O Povo.

Bom dia! Quando falamos em saúde geralmente pensamos em exercícios físicos e boa alimentação, não é mesmo? Mas junto com a saúde física precisamos estar bem mentalmente.

Segundo Letícia Guedes, a psicologia atua na tentativa de ajudar e amenizar o sofrimento humano seja ele uma simples timidez, dificuldade de interagir com o sexo oposto e até mesmo depressão. “A contribuição da psicologia é muito importante na área da saúde, atuamos em hospitais dando apoio aos doentes”, explica.

Veja as dicas da psicóloga:

Drible o estresse no dia a dia: o estresse afeta as pessoas de diferentes maneiras, ele é um problema e faz com que as pessoas se sintam desconfortáveis ou angustiados, além de causar males, como obesidade e agressividade. Por isso, controle suas emoções e preocupações em excesso.

Descanse a mente com uma boa noite de sono: procure esquecer dos problemas na hora de ir para a cama. Alguns distúrbios do sono podem estar associados ao estresse ou ansiedade.

Faça atividades que sejam do seu interesse: evite atividades que servem apenas para “passar o tempo”, os exercícios devem ajudar a desenvolver novas habilidades. Exercícios como caminhar, dançar e nadar são recomendados, pois estimulam o fluxo da energia vital, gerando uma ótima sensação de bem-estar.

Leia mais: nosso cérebro precisa ser estimulado toda hora. Ocupar nossa cabeça com leituras e programas culturais faz com que tenhamos menos tempo para pensamentos negativos. Lembre-se: seus pensamentos tem uma enorme força sobre sua vida.

Mantenha a motivação sempre ativa

Mudar os hábitos, a maneira de se comportar diante de outras pessoas, estar de bem com o corpo e mente, é essencial para uma boa convivência. É de vital importância saber exatamente quais são os objetivos e não permitir que nada tire nossa motivação e concentração diária.

Fonte: R7 Saúde.

Sabia que nesta segunda-feira (7) é comemorado o Dia Mundial da Saúde? Por isso, use esta data como incentivo para melhorar sua própria saúde. A médica clínica geral do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Ligia Raquel Brito, disse que “nessa data é importante às pessoas lembrarem-se de fazer exames preventivos com regularidade e ter hábitos saudáveis, que incluem a prática de exercícios diários e a adoção de uma alimentação balanceada.”

A especialista reforça ainda que diversas doenças, quando diagnosticadas precocemente, têm melhor evolução ao serem tratadas. “Isso é importante porque certos tipos de doenças podem não apresentar sintomas aparentes, como é o caso hipertensão arterial, diabetes, HIV, hepatites, dislipidemia (aumento de colesterol e/ou triglicérides).”

Homens e mulheres precisam de cuidados específicos, assim como as crianças. Acima de 40 anos, eles devem fazer exames de colonoscopia e próstata, enquanto elas, ultrassom pélvico, de mama e papanicolau (esse apenas para quem tiver vida sexual ativa).

Veja dicas da médica:

1) Realizar exames de checkup, pelo menos, uma vez por ano. Além do teste ergométrico, que avalia o amplo funcionamento cardiovascular, a lista inclui outros para controlar os níveis de colesterol ruim, açúcar, ácido úrico, função do rim e fígado e triglicérides no sangue, além de sorologias para hepatite B e C, HIV, sífilis;

2) Ficar em dia com a caderneta de vacinação. Lembre-se de que nem só as crianças necessitam de vacinas. Doses contra difteria, tétano, sarampo, caxumba e rubéola, entre outras, devem ser repetidas na vida adulta.

3) Prestar atenção aos sinais do corpo. Cólicas, sonolências, fraquezas e enxaquecas podem ser indicativos de doenças sérias ou infecções por vírus e bactérias;

4) Praticar exercícios físicos regularmente e adotar uma alimentação mais saudável possível. Com isso, evitar excessos na ingestão de açúcar, gordura e fritura;

5) Evitar a prática do fumo e a ingestão demasiada de bebidas alcoólicas;

6) Crianças: Além de consultas com pediatra, os pequenos devem passar pelo atendimento com outras especialidades médicas. No caso do oftalmologista, a primeira consulta deve acontecer por volta dos 2 ou 3 anos, período em que ainda é possível a correção de diversos problemas;

7) Mulheres: Exames como ultrassom pélvico, de mama e papanicolau (esse apenas para quem tiver vida sexual ativa). As que tiverem mais de 40 anos precisam incluir: mamografia e densitometria óssea.

8) Homens: É indicado autoexame regular nos testículos. Quem tiver mais de 40 anos, exames de colonoscopia e próstata são recomendados.

Fonte: R7 Saúde.

Atenção, mulheres! Levantou agora e está indisposta para malhar? Não se deixe abater pela preguiça, pois atividade física ajuda a prevenir vasinhos e varizes na região das pernas.

O médico angiologista Ary Elwing, especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser, explica que ao manter o corpo em movimento, principalmente em exercícios como corrida ou caminhada, ativa a circulação sanguínea das pernas, prevenindo o aparecimento de vasinhos e varizes.

“Apenas os exercícios com muito impacto devem ser evitados, como musculação com excesso de carga e de repetições, pois pode provocar as varizes”.

Outros exercícios também são aliados na prevenção como bicicleta, natação e pilates. “A circulação sanguínea é ativada através da contração muscular. Ou seja, como os troncos venosos estão localizados junto aos grupos musculares das pernas, essa contração permite uma melhora no fluxo sanguíneo no corpo e nos membros. Porém, se o sangue que passa pelas pernas não conseguir voltar para o coração é porque as válvulas venosas que impedem seu refluxo estão falhando”, afirma o médico.

Essa falha provoca um aumento do volume sanguíneo nas pernas, agravando no surgimento de varizes. Além disso, quando permanecemos longos períodos sentados no trabalho, dirigindo ou em viagens de longa distância, dificultam a passagem do sangue pelas veias e artérias.

O que são os vasos e varizes?

Vasinhos são pequenos capilares ou ramificações fininhas que se dilatam e não passam de 1 mm. Costumam apresentar o formato de pequenas arainhas e possuem cor avermelhada ou arroxeada. “Embora sua incidência seja maior na região das pernas, pode aparecer em outras partes do corpo como a região da face”.

Já as varizes são veias inflamadas superficiais que ficam grossas e deformadas que acarretam em dores e inchaço nos membros inferiores. Segundo os dados do Ministério da Saúde 2% da população com a faixa perto dos 20 anos de idade já apresenta algum tipo de sintoma de varizes. As que mais causam problemas são as safenas.

“Existem algumas técnicas que ajudam a tratar o problema, como a escleroterapia que consiste na injeção intracapilar através do uso de microagulhas de medicamentos químicos dentro das microvarizes ou através de laser sobre a pele com o intuito de destruir os vasos por causa do calor intenso”, explica.

Fonte: R7 Saúde.

O alcaçuz, Glycyrrhiza glabra, pertence à família Leguminosae, as características das plantas deste grupo é o fruto do tipo legume. A parte mais utilizada do alcaçuz é a raiz. Este alimento ajuda a diminuir a tosse, pois tem ação expectorante.

Além disso, a raiz de alcaçuz possui flavonoides que se destacam pelas ações antioxidante e anti-inflamatória. A planta também protege o fígado e por isso é boa para quem tem hepatite. O estômago também é beneficiado pelo consumo do alimento. A raiz de alcaçuz é boa para quem está com dor na garganta, pois conta com uma substância que tem efeito sedativo.

A raiz de alcaçuz conta com saponósitos triterpenóides (glicirrizina). Esta substância atua no sistema respiratório diminuindo o efeito da tosse, pois já que tem ação expectorante. Os saponósitos ainda tem ação anti-inflamatória e ajudam na formação de complexos insolúveis entre saponina e colesterol, o que irá ajudar a reduzir o colesterol do sangue.

O alcaçuz ainda possui flavonoides, nutriente que se destaca pela forte atividade antioxidante e anti-inflamatória e que pode até mesmo prevenir o aparecimento do câncer. O alimento também possui polissacarídeos, que irão proporcionar energia.

Os fitoesterois também estão presentes na raiz de alcaçuz e diversos estudos têm indicado a importância destas substâncias para quem quer controlar as taxas de colesterol no organismo.

Benefícios comprovados da raiz da alcaçuz mostram que ela protege garganta, fígado, pulmão, estômago, melhora o trânsito intestinal, possui ação antioxidante e diminui o colesterol.

Quantidade recomendada de raiz de alcaçuz

A orientação é consumir entre um e três gramas do extrato seco ou um a dez gramas do pó ou dois a nove de raiz em decocção, fervida junto com a água.

Como consumir a raiz de alcaçuz

A melhor maneira de consumir o alcaçuz é na forma de chá. Uma boa maneira de preparar o chá é misturar duas colheres de sopa de raízes de alcaçuz para um litro e meio de água. Ferva essa água, desligue e acrescente a erva. Depois, abafe por dez minutos, coe e beba.

O alimento também pode ser ingerido como extrato seco encapsulado ou em pó que pode ser adicionado em sucos. Os suplementos de alcaçuz possuem os mesmo benefícios da planta, porém eles só podem ser consumidos após a orientação de um profissional da área da saúde.

O doce feito com raiz de alcaçuz real e anis pode ser uma alternativa para aliviar os sintomas de gripes e resfriados.

Combinando a raiz de alcaçuz

Raiz de alcaçuz + mel: Esta combinação irá potencializar os efeitos benéficos do alcaçuz no sistema respiratório. Pesquisas mostraram que bactérias causadoras de algumas doenças são sensíveis à ação antibacteriana do mel. Entre esses micro-organismos estão a Haemophilus influenzae, responsável por infecções respiratória e sinusites, Mycobacterium tuberculosis, que leva a tuberculose, Klebsiella pneumoniae e Streptococcus pneumoniae, que causa a pneumonia.

A combinação também pode ser utilizada em casos de dor de garganta. Isto porque a raiz de alcaçuz tem um efeito sedativo na região, enquanto o mel possui ação antimicrobiana, capaz de impedir o crescimento ou destruir micro-organismos e assim aliviar a dor de garganta temporariamente. O mel pode ser adicionado no chá de raiz de alcaçuz.

Raiz de alcaçuz + gengibre: Estes dois alimentos juntos são ótimos para a digestão. Enquanto a raiz de alcaçuz protege o estômago e melhora o trânsito intestinal, o gengibre irá melhorar o desempenho do sistema digestivo.

Contraindicações

A raiz de alcaçuz não é indicada para pessoas com problemas cardiovasculares, problemas renais, gestantes e hipertensos. Isto porque o consumo de altas doses do alimento pode causar o aumento da pressão sanguínea.

Riscos do consumo em excesso de raiz de alcaçuz

O consumo de altas quantidades de alcaçuz pode fazer com que a pessoa retenha sódio e elimine o potássio. Isto irá levar à retenção de líquidos, aumento da pressão sanguínea e dores de cabeça.

Fonte: Minha Vida.

Sabia que usar roupa muito apertada pode trazer problemas de saúde? O traje muito justo aumenta a retenção de líquidos e toxinas e o risco de ter celulites e depósito de gordura em algumas partes do corpo. Muitas vezes a pessoa sente uma dor na coluna com frequência, tem dificuldade de respirar e algumas mulheres ainda notam um corrimento vaginal. Se não houver uma mudança desse hábito, esses sintomas podem se agravar e desencadear uma série de doença.

Segundo o cirurgião vascular Fernando Bacalhau da SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular) e membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, a vaidade pode custar caro para a saúde. “Esse tipo de roupas, especialmente as jeans, não só atrapalham a circulação como também contribui para o surgimento de coágulos sanguíneos que pode até desencadear infartos pulmonares.”

Além da calça jeans, muitas mulheres ainda usam cinta modeladora muito apertada que pode machucar a pele e impedir a passagem do sangue na região abdominal, podendo gerar problemas de circulação.

“Uma boa parte das mulheres acredita que o uso diário da cinta modeladora irá emagrecer, mas elas estão muito enganadas. O principal objetivo da cinta é pós-operatório, pois auxiliam na cicatrização, reforçam a musculatura, diminuindo o inchaço e impedindo sangramentos ou o deslocamento da pele. Se o médico recomendar o uso de cinta modeladora, evite comprar um número menor para não obter um resultado indesejado”, explica o médico.

Veja a lista de problemas:

1- Varizes: A progesterona, hormônio feminino, provoca uma dilatação das veias, o que favorece o surgimento das varizes, segundo o especialista. E com o uso frequente de roupas apertadas a circulação fica prejudicada e contribui para os primeiros vasinhos nas pernas. Além disso, quem tem predisposição genética ou toma algum tipo de contracepção hormonal tem mais chances de desenvolver o problema.

2-Respiração: a falta de ar causada de uma hora para outra pode estar associada ao uso de roupas justas. Não só a calça jeans, mas cintos apertados impedem a passagem do ar pelo corpo, sem contar que o ar só consegue chegar à parte alta do tórax. Esse processo é chamado de respiração curta, pois deixa o cérebro sem oxigênio, além de provocar consequências como a diminuição de concentração e ansiedade.

3- Celulite: as roupas justas, cinta modeladora e cintos apertados podem ser os responsáveis por agravar o quadro da celulite. “A celulite já prejudica a circulação sanguínea e com o uso desses acessórios a passagem do sangue fica ainda mais comprometida, o que pode contribuir para a evolução do grau da celulite. Ou seja, quem tem celulite de grau 1 pode passar a ter o grau 2 ou 3”, esclarece o médico.

4-Dores nas costas: camisas que impedem o movimento dos braços ou uma combinação de roupas justas, sobrecarrega os músculos e as vértebras, o que exige um maior esforço na hora de realizar um movimento. Por isso, muitas vezes a pessoa reclama de dor na coluna, sensação de peso, ardência e formigamento nos ombros”, explica o cirurgião vascular.

5- Má digestão: Os acessórios que apertam muito o estômago dificultam a digestão. A pressão dessas roupas pressionam o estômago, causando azia e refluxo.

Fonte: R7 Saúde.

No Ceará, 113.453 meninas foram vacinadas contra HPV nas três primeiras semanas da campanha, segundo balanço divulgado nesta segunda-feira, 31, pelo Ministério da Saúde.

O número representa, no Estado, 55% da meta do Ministério, que é vacinar 80% do público-alvo, o equivalente a 205.876 meninas na faixa etária de 11 a 13 anos. A vacina utilizada no Brasil é segura e recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Em todo o País, mais de 2,4 milhões de meninas já foram vacinadas, que representa 58% da meta do Ministério da Saúde, que é vacinar o equivalente a 4,1 milhões de meninas no Brasil.

Os estados com maior adesão à vacina, até o momento, são: Santa Catarina com 85% (106 mil meninas vacinadas), São Paulo 80% (643 mil), Rio Grande do Sul 73% (151 mil), Espírito Santo 73% (53 mil) e Tocantins 73% (25 mil).

Vacina

O Ministério da Saúde recomenda que a primeira dose (de um total de três) seja aplicada nas escolas públicas e privadas que aderiram à estratégia iniciada no dia 10 de março. A vacina também está disponível nos 36 mil postos da rede pública de saúde durante todo o ano. A segunda dose será aplicada com intervalo de seis meses e a terceira, de reforço, cinco anos após a primeira dose.

Fonte: O Povo.